Los trucos de la reina Letizia para lucir un cuerpo esbelto y fibrado

Gimnasio, dietas y yoga, los secretos de la reina Letizia para lucir un cuerpo 10
Imagen de los Reyes Felipe y Letizia en el evento | La Coctelera

 

Sin duda, la reina Letizia acapara todas las miradas cada vez que acude a un evento. Como no podía ser de otra manera, la reina logró captar la atención de los fotógrafos en el Hotel Westin Palace de Madrid durante el treinta aniversario de el periódico El Mundo.

Para la ocasión, la mujer de rey Felipe eligió un elegante vestido color rojo del diseñador hispano-argelino Roberto Torreta. Se trataba de un vestido con escote palabra de honor y espalda de infarto con el que ha dejado boquiabiertos a todos los allí presentes.

Además del vestido, ha llamado poderosamente la atención de los allí presentes la musculatura de la monarca. Y es que Letizia dedica muchas horas en cuidar su esbelta figura con el objetivo de no albergar ni un gramo de grasa en su cuerpo.

Un estilo de vida saludable

A pesar de que muchas han asegurado que la reina Letizia tenía problemas con la comida, lo cierto es que su escultural cuerpo en fruto del ejercicio físico y de la buena alimentación.

«No tengo ningún problema. Como de todo y mucho. Soy así, esta es mi constitución», aseguraba intentando acallar todos los rumores. Y es que según sus allegados, la mujer del rey Felipe como poco, pero o hace de manera saludable.

«Quienes la conocemos sabemos que es parte de su personalidad. La llegada a la perfección en todo es su meta o, por lo menos, intentarlo. Si hace deporte, lo hace a muerte; si hace yoga, no para hasta saber tanto del tema como el propio profesor… Ella es así con todo, así que con su cuerpo también. Si decide cuidar su alimentación lo hace hasta el extremo», aseguran quienes la conocen bien», afirman los que la conocen bien.

La reina Letizia luce unos brazos muy fibrados | La Coctelera

 

Dispuesta a jugarle un pulso a su edad, Letizia fortalece sus brazos con ejercicios diversos durante 3 días a la semana con el objetivo de no notar el efecto de la gravedad. Además, «la reina realiza ejercicios de curl de bíceps con pesas, barra o TRX, un día sí y otro no. Ella siempre recomienda, cuando alguien le pregunta, que hagan fondos de tríceps en la pared. No se necesita más que el peso del propio cuerpo y una pared, ese es su ejercicio favorito. Y, luego, es una adicta a la bicicleta estática, con la que hace una clase con música para quemar muchas calorías. Si el rey está libre, se une a la rutina de gimnasio de su mujer. De hecho, se pican entre ellos en muchas ocasiones», desvelaba una amiga de la pareja.

Sea como fuese, Letizia puede presumir de lucir un cuerpo de infarto a sus 47 años. Cada vez está más fibrada y luce unos brazos más estilizados gracias a una pauta diaria de ejercicios de cardio y pesas. 

La reina Letizia luce una figura envidiable a su edad | La Coctelera

 

«Es híper disciplinada con sus rutinas deportivas. Es madrugadora, se levanta sobre las 7.00 y suele aprovechar esa primera hora para hacer algo de carrera por los jardines de Zarzuela. La reina tiene un entrenador personal que acude al recinto casi a diario. Solo falta cuando las obligaciones la agenda se lo impiden. Entrenan en el gimnasio particular de la familia, diferente al que tenemos los demás. Hace sesiones de pesas y ejercicios de cardio para tonificar, ha probado el boxeo. Pero a lo que está enganchada a una modalidad de yoga llamada Iyengar·, cuenta un trabajador de la Casa que se cruza muchas mañanas con ella mientras ambos corren por el campo de El Pardo», asegura una persona cercana a la reina.

Una alimentación basada en la dieta Perricone

Además de yoga, la reina completa toda su rutina de ejercicios realizando zumba en su residencia. La reina complementa todo el ejercicio que realiza con la conocida dieta del doctor Perricone.

Perricone, es uno de los dietistas más conocidos del mundo. Sus servicios son contratados por modelos de la talla de Kate Moss o por actrices como Gwyneth Paltrow. Letizia une esta dieta con la tradicional alimentación mediterránea.

La mujer del rey Felipe cuida mucho su alimentación | La Coctelera

 

Como embajadora Especial de la FAO para la nutrición, la ex periodista ha mencionado en diversos discursos que está el «nutrir más que comer porque muchas veces se comen cosas que no aportan nada a nuestros cuerpos» o pidiendo que «dejemos de consumir calorías vacías de nutrientes».

Sin duda, Letizia lo sabe bien, y es que el 80% de su alimentación esta conformada por la verdura, la fruta, las ensaladas y los purés. Además, la mujer del rey Felipe solo consume productos que procedan de agricultura ecológica, orgánica o biológica.

Por supuesto, la bollería industrial, las pizzas, la comida prefabricada y los congelados están fuera de su dieta, al igual que el pan las bebidas gaseosas y las azucaradas. 

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